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lebeleichter-Kinzigtal Maren Zimper Coach

Das 12-Wochen Kursprogramm


1.    Lebe mit Plan:

Ich erkläre Ihnen das genial einfache Lebe-leichter-Konzept und die 6 x 1 Regeln.

2.    Lebe mit Vision:

Sie werden Ihr Ziel schriftlich festhalten und Ihr angestrebtes Erscheinungsbild visionieren.

3.    Lebe bewusst:

In dieser Stunde lernen Sie, welche gesunden Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße Ihr Körper braucht.

4.    Lebe bewegt:

Welche Sportart passt zu Ihnen? Was ist besser, Konditionstraining oder Muskelaufbau? Wie können Sie kleine Bewegungseinheiten in den Alltag integrieren und die Fettverbrennung ankurbeln?

5.    Lebe alternativ:

Welche Emotionen beeinflussen Ihr Essverhalten und was für Alternativen gibt es dafür?

6.    Lebe spritzig, doch entspannt:

Wir werden Ihre Trinkgewohnheiten unter die Lupe nehmen. Außerdem lernen Sie, mit Fehlern gelassener umzugehen.

7.    Lebe verändert:

Heute gilt es schlechte Gewohnheiten aufzuspüren und versuchen sie durch gute zu ersetzen.

8.    Lebe mit anderen:

Bisherige Diäten sind an zu vielen Festivitäten gescheitert. Wie verhalten Sie sich bei Einladungen zum Essen/Kaffee richtig?

9.    Lebe mit Leidenschaft:

Welche Pläne haben Sie für Ihr Leben? Wann sind Sie das letzte Mal leidenschaftlich gewesen, außer beim Essen? Haben Sie Mut zur Veränderung.

10.  Lebe mit Maßstäben:

„Liebe Deinen nächsten wie Dich selbst!“ Tun Sie das wirklich? Ich gebe Anstoß, Ihre eigenen Prioritäten zu überdenken und vielleicht neu zu sortieren.

11.  Lebe attraktiv:

Sie sollten lernen, (schon jetzt) Ihren Körper so anzunehmen, wie er ist. Attraktive Menschen strahlen von innen. Holen Sie das Beste aus sich raus!

12.  Lebe Leichter:

Heute feiern wir Ihren persönlichen Erfolg und reflektieren die vergangenen 11 Wochen.